腰が痛い。

本当はボウリングしちゃだめなんだけどね。


昨日は投げちゃいましたよ。
8ゲームも。
投げてる時は痛みはなかったのですが、
今日はまだ鈍痛が……。


また病院行かないとなあ。


それにしてもスコアは伸びた。
新しいボールのおかげかな。
まだ箱から出して間無しだし。

あとは練習というよりは、メンタル面を強くしないとだね。
たった一言
『パーフェクト出るね』
って言われたらパーフェクトを意識しちゃって失投する。

そこはどうすれば直るのかなあ。

仕事開始まで20分くらい時間があるので、今の間にブログかきかき。

結構長い間ブログを書いていなかったしね。
ここらで少しいろんなもの吐き出しちゃいたいと思う。

ちょっと気持ち悪い内容も含んでるから、読む人は覚悟の上でねっ！

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■ダイエットはどーなった。

前の記事で、63kg台に落とす〜って書いて、結局結果報告してません。

結果は、

『落とせたけどまた食べ過ぎた』

付き合いが多くなるとねー・・・。
食べたくなくても食べちゃうし・・・って、言い訳っか。

ボウリングをしても体重が落ちなくなってきた、この腹立たしさ。
別の運動に切り替えようっかな〜って思ってるのもあるのん。
例えば、1日服を見て回って、ついでにウォーキング　みたいな。

こんな服が着たいとか考えながら歩き回ってると、モチベーションも上がるし、
苦にならないしね。
GW中、少しやってみることにしようっかな。


■精神状態が少し？（ちょと気持ち悪い話はコレ。）

仕事の人間関係云々の話なんだけど、自分のコミュニケーション能力の低さと技術力の低さで、
ものすごい自己嫌悪に陥った日があったのです。
家でパソコンしててもボーーっとしてたし、
お風呂に入ってて、翌日から友人が泊まりにくるのを思い出して突然お風呂の掃除始めて、
ブラシで掃除してたら『自分の精神状態もブラシで綺麗にできたらいいのになー』って思ったのん。

次の瞬間、口からは
『ああぁぁあぁぁぁああああああああ！！！！！！！！！！！！！！』
ってしか叫んでなかった。

あまりにもつらいから手首切っちゃった。
ごめんね。色々な人に対して、ごめんね。

でも今は大丈夫。
少しずつガンバっていく。


■お泊りの部屋

私の部屋には、常に誰かが同居人として住んでます。
ROの人ばっかりなんだけどね。

人それぞれ、普段の生活の仕方が違うし、でもここは私の部屋だから、
泊まりにきてる人も私の部屋の勝手を知らないで当たり前なんだなーって思ったかな。

私のベッドを見て、ドン引きされていなければいいんだけど。

ホッとできる空間なんだよね、あれが。
とても23歳には見えない。


■ボウリング

前項目の同居人さんが、ボウリングのボール買ったのもあって、
私もついでに新しいボール買っちゃった。
で、出したスコアが278。
ストライクが前提で、1回　9・スペア　と、10フレーム3投目が9。
ハイスコア更新。

びっくりした。ホントに。
掛けてたから、しっかりと全額頂いちゃいましたよん！
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4月6日（日）　8ゲーム（ホームではないボウリング場）＋6ゲーム（ホームボウリング場）
もボウリングしたのに・・・

体重が減らない！！Σ(￣□￣;)


ベース体重っていうのを決めています。
今年初めまでは63kg。
それ前後1kgを許容範囲としていたのですが、

今は63kg台に落ちない。

ちなみに今朝は65.5kg。



たかが2kg。けど、体が重く感じると、全てのやる気が落ちるのです。

しかも、オムロンの体重計、カラダスキャンでは、内臓脂肪レベルが4→5に。
少し、今の生活を見直す必要があるかなっと思えてきました。

そこで・・・・

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4月15日まで（1週間）で、ベース体重を63kgに戻す！！

んま、こんなデカデカと宣言しちゃったからには、やらないといけないね。

やるさやるさ。25kg(でも2kgリバウンドから23kg)減らした人間だ。
今更2kg減らすのは、誤差みたいなもの。

3月が忙しすぎて食生活が大変なことになってただけ。


今回行うのは、

・朝食はパンを食べる。（3月は忙しすぎて、Snickers(チョコ)ばかり食べてた。）
・昼食は600kcal以内。（社員食堂のショーケースにcal表示がされているので、それを参考に。）
・夕飯サラダ（メインがサラダまたはキャベツ）
・ブラックコーヒーを朝に。
・ヘルシア緑茶を買う。（実際に効果あるのかわかんないけど・・・）
・ボウリングは必ず参加。運動する前にブラックコーヒー。
・お風呂はシャワーだけでなく、湯船に入る。
・ダイエットサポーター（コルセットみたいなもの、またはスパッツみたいなもの）を毎日使用する。

1週間っていう短期間だから、結構厳しい。徹底的にやらないといけないけど、
まぁ、不可能な期間・数字じゃないと思う。



結果は、また随時書いていきますっ！

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ウチっていったいどんな人間なんだろうね。




すべてから居なくなりたい。



ツラいとかぢゃなくて、毎日が怖い。