ぱすろ。

4月6日（日）　8ゲーム（ホームではないボウリング場）＋6ゲーム（ホームボウリング場）
もボウリングしたのに・・・

体重が減らない！！Σ(￣□￣;)


ベース体重っていうのを決めています。
今年初めまでは63kg。
それ前後1kgを許容範囲としていたのですが、

今は63kg台に落ちない。

ちなみに今朝は65.5kg。



たかが2kg。けど、体が重く感じると、全てのやる気が落ちるのです。

しかも、オムロンの体重計、カラダスキャンでは、内臓脂肪レベルが4→5に。
少し、今の生活を見直す必要があるかなっと思えてきました。

そこで・・・・

4月15日まで（1週間）で、ベース体重を63kgに戻す！！

んま、こんなデカデカと宣言しちゃったからには、やらないといけないね。

やるさやるさ。25kg(でも2kgリバウンドから23kg)減らした人間だ。
今更2kg減らすのは、誤差みたいなもの。

3月が忙しすぎて食生活が大変なことになってただけ。


今回行うのは、

・朝食はパンを食べる。（3月は忙しすぎて、Snickers(チョコ)ばかり食べてた。）
・昼食は600kcal以内。（社員食堂のショーケースにcal表示がされているので、それを参考に。）
・夕飯サラダ（メインがサラダまたはキャベツ）
・ブラックコーヒーを朝に。
・ヘルシア緑茶を買う。（実際に効果あるのかわかんないけど・・・）
・ボウリングは必ず参加。運動する前にブラックコーヒー。
・お風呂はシャワーだけでなく、湯船に入る。
・ダイエットサポーター（コルセットみたいなもの、またはスパッツみたいなもの）を毎日使用する。

1週間っていう短期間だから、結構厳しい。徹底的にやらないといけないけど、
まぁ、不可能な期間・数字じゃないと思う。



結果は、また随時書いていきますっ！