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第2弾スタート!?

4月6日(日) 8ゲーム(ホームではないボウリング場)+6ゲーム(ホームボウリング場)
もボウリングしたのに・・・

体重が減らない!!Σ( ̄□ ̄;)


ベース体重っていうのを決めています。
今年初めまでは63kg。
それ前後1kgを許容範囲としていたのですが、

今は63kg台に落ちない。

ちなみに今朝は65.5kg。



たかが2kg。けど、体が重く感じると、全てのやる気が落ちるのです。

しかも、オムロンの体重計、カラダスキャンでは、内臓脂肪レベルが4→5に。
少し、今の生活を見直す必要があるかなっと思えてきました。

そこで・・・・


4月15日まで(1週間)で、ベース体重を63kgに戻す!!

んま、こんなデカデカと宣言しちゃったからには、やらないといけないね。

やるさやるさ。25kg(でも2kgリバウンドから23kg)減らした人間だ。
今更2kg減らすのは、誤差みたいなもの。

3月が忙しすぎて食生活が大変なことになってただけ。


今回行うのは、

・朝食はパンを食べる。(3月は忙しすぎて、Snickers(チョコ)ばかり食べてた。)
・昼食は600kcal以内。(社員食堂のショーケースにcal表示がされているので、それを参考に。)
・夕飯サラダ(メインがサラダまたはキャベツ)
・ブラックコーヒーを朝に。
・ヘルシア緑茶を買う。(実際に効果あるのかわかんないけど・・・)
・ボウリングは必ず参加。運動する前にブラックコーヒー。
・お風呂はシャワーだけでなく、湯船に入る。
・ダイエットサポーター(コルセットみたいなもの、またはスパッツみたいなもの)を毎日使用する。

1週間っていう短期間だから、結構厳しい。徹底的にやらないといけないけど、
まぁ、不可能な期間・数字じゃないと思う。



結果は、また随時書いていきますっ!
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