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体重アラート値

今朝は64.3kg
一昨日夜に、最大瞬間体重66.0kgを計測したから、
だいぶと落ち着いてきているけど、
ここ数日の暴飲暴食が祟ったのか、
依然として高い位置にいることは間違いなし。


夜、寝る直前のお酒とおつまみは、よくない。
お酒を飲むと、胃が膨らんで、
余計に空腹感になる。


朝のコーヒーと、
運動する前のコーヒー、
あとできるだけ身体を動かすことを考えて、
62kg台前半に持ってくることを考えよう。


もち、食生活は変えずに。
運動というよりも
『身体を動かさずに済む』
って考えをやめて、
あえて階段を使うとかを考えよう!
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| Real Life | 18:05 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

ここ数日の暴飲暴食…
うぇ~ん耳が痛いっ
少なからず私のせいもありますね
先生、私も明日から5階まで階段使ってみようかなぁ

| かよっち | 2010/04/14 20:07 | URL |

ついでにヘルシア緑茶、どうですか(о^∇^о)

| とっぺ | 2010/04/14 22:40 | URL |

■かよっちさん
しかも、いつものお食事は寝る直前ではないので、大丈夫です。
家に帰ってからさらに飲んでるのがNGなのですw
猪木なら、暴れられるからさらに大丈夫…?
リーグの後に3ゲーム投げるだけでも、1kg単位で違ってきますよ。

■とっぺくん
そそー。それは家に常備しているのですが、
運動前に飲んでいないのですよね。
350mlのやつ、買おうかな。

| path | 2010/04/15 00:30 | URL |















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