体重アラート値
今朝は64.3kg
一昨日夜に、最大瞬間体重66.0kgを計測したから、
だいぶと落ち着いてきているけど、
ここ数日の暴飲暴食が祟ったのか、
依然として高い位置にいることは間違いなし。
夜、寝る直前のお酒とおつまみは、よくない。
お酒を飲むと、胃が膨らんで、
余計に空腹感になる。
朝のコーヒーと、
運動する前のコーヒー、
あとできるだけ身体を動かすことを考えて、
62kg台前半に持ってくることを考えよう。
もち、食生活は変えずに。
運動というよりも
『身体を動かさずに済む』
って考えをやめて、
あえて階段を使うとかを考えよう!
一昨日夜に、最大瞬間体重66.0kgを計測したから、
だいぶと落ち着いてきているけど、
ここ数日の暴飲暴食が祟ったのか、
依然として高い位置にいることは間違いなし。
夜、寝る直前のお酒とおつまみは、よくない。
お酒を飲むと、胃が膨らんで、
余計に空腹感になる。
朝のコーヒーと、
運動する前のコーヒー、
あとできるだけ身体を動かすことを考えて、
62kg台前半に持ってくることを考えよう。
もち、食生活は変えずに。
運動というよりも
『身体を動かさずに済む』
って考えをやめて、
あえて階段を使うとかを考えよう!
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| Real Life | 18:05 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑
ここ数日の暴飲暴食…
うぇ~ん耳が痛いっ
少なからず私のせいもありますね
先生、私も明日から5階まで階段使ってみようかなぁ
| かよっち | 2010/04/14 20:07 | URL |